Mobilitás és mobilizáció
Mi a mobilitás és milyen a mobilizációs szemlélet?
A videó tartalom csak regisztrált tagjaink számára elérhető
A mobilitás több, mint a mozgásterjedelem mértéke: ez az emberi mozgás szabadsága. Ha ezt elveszítjük, a testünk börtönbe kerül, túlterhelődik, elöregszik, és degeneratív elváltozások alakulnak ki - amiket fontos megelőzni. Ehhez nemcsak az izmok, de a fascia, az idegrendszer, a motoros kontroll "karbantartására" is szükség van.
Ezek az okok vezethetnek a mobilitás csökkenéséhez
A videó tartalom csak regisztrált tagjaink számára elérhető
Az izomegyensúly, a miofasciális egyensúly felborulása mozgásterjedelem-csökkentéshez vezet, de hozzájárulhatnak a mobilitás elvesztéséhez a letapadások éppúgy, mint a fascia víztartalmának csökkenése, a triggerpontok kialakulása, illetve a helytelen mozgásminták rögzülése. Mindez általában együttesen fordul elő.
A flossing technika mint a mobilitásnövelés eszköze
A videó tartalom csak regisztrált tagjaink számára elérhető
A passzív és aktív elemeket egyaránt tartalmazó flossing technika jellemzősen gyors, látványos eredményt hoz a mobilitásnövelésben, emellett a fájdalmat is csillapítja. Akut és krónikus elváltozások kezeléséhez is alkalmas. Lényege a célzott gyakorlatok végeztetése, speciális szalag segítségével létrehozott kompresszió mellett.
