Mobilitás és mobilizáció

Feövenyessy Krisztina
mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember, a Balance Medical Fitness Akadémia vezetője
flossing, fascia, mobilitás, mobilizáció
Hogyan őrizhető meg, illetve hogyan javítható mobilizáció segítségével a mobilitás? Miként támogathatja ezt a flossing technika? Kérdéseinkre Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember, a Balance Medical Fitness Akadémia vezetője válaszolt.

Mi a mobilitás és milyen a mobilizációs szemlélet?

A videó tartalom csak regisztrált tagjaink számára elérhető

Csatlakozom a programhoz

A mobilitás több, mint a mozgásterjedelem mértéke: ez az emberi mozgás szabadsága. Ha ezt elveszítjük, a testünk börtönbe kerül, túlterhelődik, elöregszik, és degeneratív elváltozások alakulnak ki - amiket fontos megelőzni. Ehhez nemcsak az izmok, de a fascia, az idegrendszer, a motoros kontroll "karbantartására" is szükség van.

Ezek az okok vezethetnek a mobilitás csökkenéséhez

A videó tartalom csak regisztrált tagjaink számára elérhető

Csatlakozom a programhoz

Az izomegyensúly, a miofasciális egyensúly felborulása mozgásterjedelem-csökkentéshez vezet, de hozzájárulhatnak a mobilitás elvesztéséhez a letapadások éppúgy, mint a fascia víztartalmának csökkenése, a triggerpontok kialakulása, illetve a helytelen mozgásminták rögzülése. Mindez általában együttesen fordul elő.

A flossing technika mint a mobilitásnövelés eszköze

A videó tartalom csak regisztrált tagjaink számára elérhető

Csatlakozom a programhoz

A passzív és aktív elemeket egyaránt tartalmazó flossing technika jellemzősen gyors, látványos eredményt hoz a mobilitásnövelésben, emellett a fájdalmat is csillapítja.  Akut és krónikus elváltozások kezeléséhez is alkalmas. Lényege a célzott gyakorlatok végeztetése, speciális szalag segítségével létrehozott kompresszió mellett.

A videó tartalom csak regisztrált tagjaink számára elérhető

Csatlakozom a programhoz