A Feldenkrais-módszert mozgásfejlesztéstől rehabilitáción és a felnőttkori önismeret-elmélyítésen át különböző művészeti és segítő szakmák saját élményű, szemléletformáló eszközeként is használják.
Moshe Feldenkrais (1904–1984) módszerének alapjait saját élettörténetében találhatjuk meg. Mérnök volt, a fizika doktora, innen eredt tudása a gravitációról és a fizikai testek mozgásáról. Dzsúdózott, így ismerte a testek mozgathatóságát, a szándék, a figyelem szerepét. Tanulmányozta a gyermeki mozgásfejlődést, maga is végigpróbálva az egyedfejlődés lépéseinek érzékelés–mozgásszervezés–figyelem aspektusait.
Térdsérülése, fájdalma indította – operáció helyett – az ön- és mozgásmegfigyelés és a hosszú évekig tartó kísérletezés felé. Így jött létre a Feldenkrais Method©.
Ha mozdulunk, változik az izomtónusunk, a súlyunk, a testképünk, az érzékelésünk. Minden pillanatunk mozgás: hanglokalizáció, nézés, beszéd, légzés, érzelmek kifejeződése. A mozgáshoz szenzoros, vizuális, auditív, kinesztetikus, proprioceptív információra van szükségünk.
Idegrendszerünknek fel
